4個小時睡眠法之后，張朝搜狐CEO張朝陽又有新建議了——一天只吃2頓飯。陽建議天

張朝陽在搜狐馬拉松的吃頓群訪中提及衛健委提出要“體重管理年”3年行動時表示：“國家的號召非常好，真的飯中生命在于運動，我自己就是國人個案例，我也說過我的基因體能和我的年齡完全不相符，我比我實際年紀年輕20歲，好能活久因為我的張朝自我管理。”

他說，陽建議天“我說中國人的吃頓基因非常好，可以活很長，飯中只要你要認真對待你的國人身體，你要運動起來，基因要少吃多動，好能活久不要吃太多，張朝一天吃2頓飯，然后動起來。”

此前，張朝陽一直公開推崇自己的4小時睡眠法，稱效果特別好，還建議大家都試一試。

據張朝陽介紹，這種睡眠法是一天睡4個小時，中間隔1個小時，也就是說睡2個小時后，叫醒自己，可以定鬧鐘，一定要從床上起來，讓自己徹底清醒，1個小時后再睡2個小時。

“又睡的少，又睡的好，突然發現有很多的時間，可以做很多的事情。”

張朝陽認為，不認同中醫幾點幾點排毒，就是要少睡覺。但要早睡覺，然后要早起。不能睡太多，睡太多不好。

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